분만 유도를 위한 유두 자극 방법은 다음과 같습니다.

임신 예정일(HPL)이 지나고 임신이 진행되면 불안을 느끼는 임산부는 거의 없습니다. 사실, 임신이 HPL을 통과한 지 얼마 되지 않았다면 이 상태는 사실 걱정할 필요가 없습니다. 불안에 휩싸이기보다는 분만을 자극하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법을 시도하는 것이 좋습니다. 그 중 하나는 유두 자극입니다. 유두 자극의 이점은 여러 연구에 의해 입증되었습니다. 그러나 이 방법은 즉각적인 결과를 제공하지 못하고 시간이 걸립니다. 또한 시도하기 전에 산부인과 의사의 허락을 받아야 합니다. 따라서 유두 자극법이 진통에 어떤 도움이 되는지, 어떻게 하면 좋을지 다음 글을 확인해보세요.

유두 자극 방법

유두 자극을 하기 전에 먼저 산부인과 의사의 허가를 받아 임신에 대한 안전성을 확인해야 합니다. 이 방법은 일반적으로 저위험 임신을 하고 있고 만삭이 된 사람들에게 안전합니다. 의사가 허용하면 자신이나 파트너(구강 또는 만지기)에 젖꼭지 자극을 가하는 등 몇 가지 옵션을 선택할 수 있습니다. 아직 모유 수유 중인 아기가 있는 경우 모유 수유를 하거나 유축기를 사용하여 유두 자극을 할 수도 있습니다. 당신이나 당신의 파트너가 유두 자극을 하고 있다면 손가락으로 유두를 꼬집어 천천히 그리고 부드럽게 돌립니다. 귀하 또는 귀하의 파트너가 유륜(유두 주변의 어두운 부분)을 마사지할 수도 있습니다. 이 부위에는 아기가 모유 수유 중일 때 우유 분비를 유발하는 신경 말단이 있습니다. 과도한 자극을 방지하기 위해 먼저 이 유두 자극을 한쪽 유방에 집중하고 15분 후에 다른 유방으로 전환할 수 있습니다. 이 자극은 1시간 동안 하고 하루에 3번 반복할 수 있으며, 유두 자극법은 진통 중에도 시행하여 지속시간을 단축할 수 있습니다. 그러나 이러한 자극은 발생하는 수축을 더 강하게 느끼게 하므로 먼저 산부인과 전문의와 상담해야 합니다. [[관련기사]]

유두 자극이 진통에 미치는 영향

유두 자극은 옥시토신이라는 호르몬의 방출을 유발합니다. 이 호르몬은 초기 수축을 시작하고 유지함으로써 분만과 그 이후의 자궁 수축에 중요한 역할을 합니다. 분만 후에도 옥시토신 호르몬은 자궁에 필요한 지속적인 수축을 자극하여 정상 크기와 모양으로 돌아갈 수 있도록 여전히 작용합니다. 실제로 피토신으로 알려진 호르몬 옥시토신의 합성 형태는 분만을 유도하는 데 자주 사용되는 약물입니다. 유두 자극 방법은 여러 연구에서도 입증되었습니다. 2015년 연구에 따르면 정상 분만 중 유두 자극이 출생 단계를 단축시키는 것으로 나타났습니다. 유두 자극을 받은 여성은 평균 3.8시간으로 첫 번째 분만을 겪었고, 유두 자극을 받지 않은 여성은 평균 6.8시간 동안 첫 번째 단계를 거쳐야 했습니다. 저널에 발표된 또 다른 2018년 연구 플로스 원이 연구는 평균 재태 연령이 38-40주인 16명의 저위험 임산부를 대상으로 했습니다. 임산부는 매일 1시간 동안 유두 자극을 하도록 요청받았고 3일 만에 완료되었습니다. 그 결과 모든 연구 참가자의 호르몬 옥시토신 수치가 3일째에 크게 증가했습니다. 16명의 참가자 중 6명은 유두 자극을 시작한 지 3일 이내에 출산까지 했습니다. 이러한 결과를 통해 연구자들은 유두자극법이 분만을 유도하는 안전하고 자연스러운 방법으로 임산부들에게 실용성과 수용 면에서 좋은 타당성을 보인다고 결론지었다.

기타 진통 방법

섹스는 수축을 유발하는 것으로 생각됩니다. 유두 자극 외에도 자연스럽게 분만을 유도하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 다른 방법이 있습니다.

1. 스포츠

걷기와 같은 적당한 운동은 분만 유도에 도움이 된다고 생각됩니다. 그러나 그 효과를 보여주는 과학적 증거는 없습니다.

2. 섹스

젖꼭지 자극과 유사하게 섹스는 수축을 유발하여 분만을 유도하는 것으로 생각됩니다. 그러나 이 방법은 과학적으로 입증되지 않았습니다.

3. 파인애플

파인애플에는 자궁경부(자궁 경부)를 부드럽게 하고 분만을 촉진하는 효소 브로멜라인이 들어 있습니다. 그러나 다시 이 방법은 과학적 증거가 없습니다.

4. 피마자유

피마자유를 섭취하면 자궁 수축을 자극하는 것으로 믿어집니다. 그러나 사실 이 오일은 완하제이며 실제로 분만을 유발하기보다는 위장 장애와 설사를 유발할 수 있습니다.

5. 허브

앵초 기름과 라즈베리 잎 차와 같은 일부 허브는 분만을 촉진하는 것으로 생각됩니다. 그러나 원치 않는 부작용을 피하기 위해 시도하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 다시 말하지만, 먼저 산부인과 의사와 다른 자연적인 유두 자극 또는 유도 방법에 대해 상의하십시오. 의사의 승인 없이 하면 실제로 임신과 자신을 위험에 빠뜨릴 수 있는 문제가 발생할 우려가 있습니다. 분만 유도에 대해 궁금한 사항은 무료로 세햇큐 가족건강 앱에서 직접 주치의에게 문의할 수 있습니다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요.