이것이 건강을 위한 데이트의 이점임을 알아야 합니다.

건강을 위한 데이트의 이점은 널리 알려져 있지 않을 수 있습니다. 사실, 관계가 건강한 방식으로 산다면 데이트는 사람의 정신 장애 위험을 줄이고 신체 통증을 줄이며 치유 속도를 높일 수 있습니다. 반면에 데이트 관계가 싸움과 의사 소통 문제로 가득 차 있다면 건강에 부정적인 영향을 미칠 것입니다. 이것은 파트너와의 관계를 어떻게 살아가느냐에 따라 긍정적인 또는 부정적인 데이트 혜택을 얻을 수 있음을 의미합니다.

육체적 정신적 건강을 위한 데이트의 8가지 이점

파트너와 행복한 관계를 유지하는 것은 실제로 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 신체적으로 뿐만 아니라, 특히 젊은 사람들에게 데이트의 이점은 심리적으로도 느낄 수 있습니다.

다음은 건강한 관계를 유지함으로써 얻을 수 있는 일련의 이점입니다.

1. 정신 장애의 위험 감소

헌신적인 관계에 있는 사람들은 파트너가 없는 사람들에 비해 정신적 문제를 덜 겪는다고 합니다. 이 경우 언급된 정신적 문제에는 우울증, 분위기및 불안 장애.

2. 스트레스 감소

적절한 사람들과 관계를 유지하는 것도 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 이 사람과 데이트하는 것의 이점은 스트레스를 경험할 때 다른 사람들이 지원을 제공하여 압력에 더 잘 대처할 수 있기 때문에 발생할 수 있습니다.

3. 몸의 통증 감소

파트너에게서 느끼는 사랑의 감정은 신체의 고통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 통증 완화, 사랑의 감정, 활성화 사이의 관계를 알아보기 위한 연구가 수행되었습니다. 보상 시스템 뇌에서. 그 결과 사랑하는 사람의 사진을 보는 것이 뇌 처리 활동을 증가시키고 경험한 고통을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다. 이 연구는 또한 연구 대상인 사람들에게 사랑하는 사람의 사진을 보여주면서 통증 자극을 주면 통증을 44% 감소시킬 수 있음을 보여줍니다.

4. 삶을 더 행복하게

삶을 더 행복하게 만드는 것은 이상한 구애 혜택이 아닙니다. 과학적으로 파트너와 건강한 관계를 유지하는 사람들의 행복감은 도파민 화합물이 풍부한 뇌 부분을 활성화할 수 있는 사랑 덕분에 발생합니다. 이 영역은 다음과 관련된 뇌의 일부입니다. 보상 또는 감사, 욕망, 중독 및 행복감의 감정. [[관련기사]]

5. 다른 사람과의 경계를 더 잘 이해

파트너의 사생활을 존중하는 것은 건강한 관계를 유지하기 위해 반드시 지켜야 할 기본입니다. 파트너에 대해 모든 것을 알 필요는 없으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 이 단계를 통해 개인 생활의 경계를 이해하고 일상 생활에 적용할 수 있습니다.

6. 다른 사람을 존중하는 법을 배우십시오

관계에 있다는 것은 파트너를 존중하는 법을 배워야 한다는 것을 의미합니다. 이러한 상호 존중은 건강한 관계를 작동하게 합니다.

7. 다른 사람들과 잘 소통하는 법 배우기

커뮤니케이션은 관계의 기초입니다. 파트너와 좋은 의사 소통을 구축하면 일상 생활에서도 적용 할 수 있습니다.

8. 수명 연장

건강한 사회적 관계를 갖는 것이 수명을 연장한다고 합니다. 반대로 건강한 사회생활을 하지 못하는 사람은 하루에 담배 15개비를 피우는 것과 맞먹는 효과를 볼 수 있습니다. 끔찍하지?

건강하지 못한 관계의 징후

또한 모든 관계가 위와 같은 데이트의 이점을 얻을 수 있는 것은 아님을 깨달을 필요가 있습니다. 건강에 해로운 관계는 실제로 심장병 위험 증가와 같이 건강에 해로운 영향을 미칩니다. 불행히도 모든 사람이 자신이 건강에 해로운 관계에 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 이로 인해 발생하는 나쁜 영향을 피할 수 없습니다. 따라서 다음과 같이 건강에 해로운 관계의 징후를 인식하는 것이 중요합니다.

• 커밋의 어려움

어떤 사람들에게는 약속을 하는 것이 매우 어려운 일입니다. 이것은 살아 있는 관계를 장기적으로 생존하기 어렵게 만듭니다.

• 의사소통이 잘 되지 않는다

파트너가 혼자 시간을 보내는 데 관심이 없는 것처럼 보이기 시작하면 해결해야 할 의사소통 문제가 있을 수 있습니다. 이 상태는 파트너가 당신과 단둘이 있을 때 가제트(기기)나 다른 것들에 집중하는 것을 선호하는 것으로 특징지어질 수도 있습니다.

• 질투가 심한 파트너

애정의 질투의 표시? 특히 남자 친구가 지나치게 질투하는 경우 다시 생각해보십시오.

당신의 파트너가 다른 사람들과 시간을 보낼 때 질투를 느낀다면, 그 사람들이 당신의 가족이나 친구일지라도 이것은 건강하지 못한 관계의 신호로 볼 수 있습니다.

• 과도하게 규제하는 경향이 있음

파트너 중 한 명이 과도하게 규제하기 시작하면 관계가 건강에 해롭기 시작했습니다. 너무 통제하는 파트너는 사소한 일에도 그의 승인에 의존하게 만들 수 있습니다.

• 혼자 시간을 보내고 싶지 않다

파트너가 당신과 혼자 시간을 보내고 싶어하지 않는다면, 당신의 관계가 더 이상 건강하지 않다는 신호인지 살펴보십시오. 당신이 알아볼 수 있는 징후 중 하나는 당신의 파트너가 다른 사람이 당신과 함께 있을 때만 당신을 보고 싶어할 때입니다. 물론 데이트의 이점이 모든 사람에게 똑같이 적용되는 것은 아닙니다. 당신과 당신의 파트너가 당신의 관계가 참으로 건강에 좋지 않다고 느끼기 시작했다면, 공개적으로 이것에 대해 이야기하고 자신을 계속하도록 강요하지 않는 것은 아무 잘못이 없습니다.