비타민이라는 단어를 들으면 확실히 비타민 A, B, C, D, E, K를 상상할 것입니다. 다른 여러 비 비타민 영양소에도 비타민이라는 별명이 있습니다. 비타민 U도 그 중 하나입니다. 비타민 U가 무엇이며 건강상의 이점을 알고 있습니다.
비타민 U는 무엇입니까?
비타민 U는 아미노산 메티오닌에서 파생된 화합물입니다. 비타민 U는 실제로 A, B 또는 K와 같은 비타민이 아닙니다. 그러나 비타민은 아니지만 비타민 U는 몇 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 비타민 U로 분류되는 물질의 몇 가지 예가 있습니다. 이러한 물질은 다음과 같습니다.
- S-메틸메티오닌
- 메틸메티오닌 설포늄
- 3-아미노-3-카르복시프로필 디메틸술포늄
비타민 U는 다양한 건강 식품, 특히 야채에 함유되어 있습니다.
십자화과의 양배추, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물 및 케일과 같은. 사실 양배추즙에 함유된 화합물을 확인하기 위해 이 영양소에 '비타민 U'라는 별명이 붙었다. 음식 외에도 이러한 "비타민"은 보충제 형태로도 판매됩니다. 비타민 U는 또한 화장품 회사에서 크림, 페이셜 세럼, 안면 마스크에 혼합합니다.
건강을 위한 비타민 U의 잠재적인 이점
다음과 같은 비타민 U의 잠재적인 건강상의 이점이 몇 가지 있습니다.
1. 위궤양 회복에 도움
비타민 U의 이점에 대한 인기 있는 주장 중 하나는 위궤양을 치료한다는 것입니다. 이러한 주장은 과거에 양배추즙을 매일 섭취하면 다른 위약보다 위궤양이 빨리 낫는다고 보고되었기 때문입니다. 그러나 지금까지 전문가들은 위궤양을 완화시키는 화합물이 비타민 U인지 여부를 단정짓지 못하고 있다. 따라서 더 많은 연구가 확실히 필요할 것입니다.
2. 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.
덜 흥미로운 비타민 U의 잠재적 이점은 콜레스테롤 수치를 낮추는 것입니다. 8주에 걸쳐 수행된 연구에서,
S-메틸메티오닌 설포늄 클로라이드 총 콜레스테롤을 감소시키고 좋은 콜레스테롤 또는 HDL 수치를 증가시키는 것으로 보고되었지만 트리글리세리드에는 영향을 미치지 않았습니다. 콜레스테롤에 대한 비타민 U의 잠재적인 이점을 강화하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.
3. 트리글리세리드를 낮추는 것으로 주장됨
트리글리세리드를 낮추기 위한 비타민 U의 잠재적인 이점은 실제로 여전히 매우 약합니다. 위의 콜레스테롤 관련 연구에서 연구자들은 비타민 U가 트리글리세리드 수치를 줄이는 데 아무런 영향을 미치지 않는다는 것을 발견했습니다. 그러나 2012년 시험관 테스트에서 비타민 U가 지방 세포의 형성을 예방하고 트리글리세리드 수치를 낮출 수 있다고 보고되었습니다.
4. 폐를 보호
비타민 U는 폐와 같은 신체의 내부 장기를 보호한다고 주장됩니다. 2018년 동물 연구에서 비타민 U는 간질 발작으로 인한 폐 손상을 줄이는 잠재력이 있다고 보고되었습니다. 동물을 대상으로 한 연구이기 때문에 인간을 대상으로 한 연구가 더 필요합니다.
5. 잠재적으로 간 손상을 줄입니다.
간은 폐를 보호하는 것 외에도 비타민 U로부터 보호 효과를 얻을 수 있는 잠재력이 있는 기관이기도 합니다. 이 주장을 뒷받침하는 연구는 동물에서도 여전히 수행되고 있으며, 비타민 U는 간 손상을 줄이는 데 도움이 된다고 보고되었습니다. 항경련제인 valproic acid에 의해 발생합니다.
6. 신장을 보호
비타민 U는 또한 신장을 보호할 수 있는 잠재력이 있습니다. 비록 동물에 대한 연구는 아직 제한적이지만. 한 연구에서는 비타민 U를 투여한 쥐의 신장 손상이 이 "비타민"을 투여하지 않은 쥐만큼 심각하지 않다고 밝혔습니다.
7. 자외선으로부터 피부를 보호
비타민 U의 보호 효과를 얻는 내부 장기뿐만 아니라 이 메티오닌 유도체는 일광화상 피부(
햇볕) . 이러한 이점 때문에 일부 전문가들은 비타민 U를 화장품에 혼합할 것을 권장합니다.
8. 상처 회복 촉진
피부를 보호하는 것 외에도 비타민 U는 섬유아세포 조직을 활성화하여 상처 회복을 가속화할 수 있습니다. 섬유아세포는 피부의 진피층에 있는 세포로 상처나 부상으로부터 피부를 회복시키는 역할을 합니다. 저널에 발표된 일부 연구
약리학 , 비타민 U의 적용은 상처 치유를 가속화할 수 있다고 언급했습니다. 그러나 비타민 U가 상처에 안전한지 여부를 결정하기 위해서는 인간 연구가 여전히 필요합니다.
비타민 U의 부작용이 있습니까?
야채에서 섭취하는 비타민 U
십자화과의 안전하고 부작용을 유발할 위험이 없는 경향이 있습니다. 한편, 보충제에서 섭취하는 비타민 U는 부작용에 대한 추가 연구가 필요합니다. 야채에서 비타민 U를 섭취하는 것이 더 좋습니다.
십자화과의 , 양배추, 브뤼셀 콩나물, 케일 및 브로콜리를 포함합니다. 비타민 U 보충제를 복용하려면 먼저 의사와 상의해야 합니다. 비타민 U가 함유된 스킨 케어 및 화장품은 피부나 눈을 자극할 위험이 있습니다. 이를 위해 아미노산 메티오닌 유도체가 함유된 스킨 제품을 사용할 때 주의해야 합니다. [[관련기사]]
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비타민 U는 건강상의 이점을 제공하는 아미노산 메티오닌의 유도체입니다. 비타민 U와 그 이점에 대해 여전히 질문이 있는 경우 다음을 수행할 수 있습니다.
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