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뇌는 두개골 내에서 보호되는 많은 신경 조직 덩어리로 구성된 기관입니다. 신경 중추로서 뇌는 모든 주요 인체 시스템에서 중요한 역할을 합니다. 인간의 두뇌 발달은 유아기부터 성인기까지 진행됩니다. 이러한 발달의 시작은 심지어 임신 3주차에 신경 전구 세포를 구별함으로써 시작됩니다.

어린이 두뇌 발달의 단계

다음은 자궁에서 성인이 되기까지 아동의 두뇌 발달 단계에 대한 포괄적인 설명입니다.

자궁 내 두뇌 발달

임신 중 몸은 출산 후의 삶을 준비하기 위한 준비로 두뇌 발달로 분주할 것입니다. 앞서 기술한 바와 같이, 뇌 발달은 임신 3주차에 시작되며, 이는 신경 전구 세포의 분화를 특징으로 합니다. 그 후, 뇌 발달의 다음으로 중요한 단계는 최초의 영구적인 신경 구조인 신경관의 형성입니다. 이 단계 다음에는 뇌에서 수십억 개의 뉴런이 생성되며 대부분은 임신 중기에 생성되며 생성된 뉴런은 신경계의 다른 부분으로 이동합니다.

신생아의 두뇌 발달

아기가 태어날 때 뇌는 성인 뇌 크기의 약 60%에 불과합니다. 아기의 뇌 크기는 출생 후 첫 3개월 동안 약 3배가 됩니다. 태어날 때 뇌의 축삭을 절연하여 신호가 더 빨리 이동하도록 돕는 지방 물질인 미엘린은 척수 근처에 있습니다. 뇌의 이 영역은 식사, 호흡, 심박수 조절과 같은 기본 기능을 담당합니다.

세 살 때 아이들의 두뇌 발달

이 때 아이의 뇌는 부피와 뇌세포 면에서 어른의 80% 정도에 이르렀다. 이 단계에서 3세 아기의 뇌는 성인보다 200% 더 많은 시냅스(축삭 말단과 다른 뉴런 사이의 만나는 지점)를 가지고 있습니다. 빈번한 발달, 이러한 시냅스는 뇌에 의해 천천히 가지 치기됩니다. 이 가지치기는 전반적인 뇌 기능에 영향을 미치지 않습니다.

5세 이전 아이들의 두뇌 발달

5세 전후는 두뇌 발달의 중요한 시기입니다. 이 연령대의 어린이에게 발생하는 모든 경험은 시냅스 형성에 직접적인 도움이 될 수 있습니다. 이 나이에 아이들에게 일어나는 모든 일은 충격적인 사건이나 심리적 부상을 포함하여 매우 애착을 가질 것입니다. 그럼에도 불구하고 이 시기는 트라우마 경험의 치유 과정을 위한 적절한 시기이기도 하다.

십대의 두뇌 발달

십대의 두뇌의 무게와 크기는 아직 완전히 발달하지 않았지만 이미 성인의 두뇌와 비슷합니다. 이 나이에 신체는 뇌의 뒤쪽에서 앞쪽으로 수초를 생성합니다. 수초로 채워진 마지막 영역은 의사 결정, 공감 및 충동 조절에 중요한 역할을 하는 전두엽입니다.

아이들의 두뇌를 건강하게 유지

건강한 뇌를 유지하고 발달을 지원하려면 영양가 있는 식단을 제공하는 것이 중요합니다. 다음은 두뇌 성장을 지원하기 위해 아기에게 줄 수 있는 몇 가지 음식입니다.

1. 기름진 생선

지방이 많은 생선은 어린이 두뇌의 발달과 건강을 위한 오메가-3 지방산의 좋은 공급원입니다. 그 이유는 오메가-3가 뉴런이라는 뇌 세포의 구조를 개선하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 또한 연구에 따르면 오메가-3의 섭취는 사고력 향상 과정에 도움이 될 수 있습니다. 오메가-3가 풍부한 일부 생선은 고등어, 참치, 연어 및 정어리입니다.

2. 과일

비타민 C가 풍부한 과일은 뇌에 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다. 집중력과 집중력을 높일 수 있는 것 외에도 이 비타민은 신체의 자유 라디칼과 싸울 수 있습니다. 감귤류(오렌지와 레몬), 키위, 토마토를 포함하여 비타민 C가 풍부한 과일의 몇 가지 예. 블루베리까지.

3. 계란

계란에는 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 뇌 건강에 좋은 비타민 B6, B12 및 엽산과 같은 다양한 유형의 비타민 B가 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 비타민 B가 함유된 식품을 섭취하면 인지 기능 저하를 지연시키고 뇌 수축을 예방할 수 있습니다. 그것은 당신이 알아야 할 어린이 두뇌 발달의 단계와 건강을 유지하는 방법입니다. 이러한 단계를 알면 예를 들어 두뇌에 자극을 주고 좋은 음식을 제공함으로써 자녀의 두뇌 발달을 지원하고 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.