신체 건강 유지에 있어 인삼의 이점
많은 효능을 지닌 유명한 한방 식물 중 하나인 인삼의 효능은 단지 상상에 불과한 것이 아닙니다. 이 유형의 빨간색 또는 흰색 식물 뿌리는 오랫동안 전통 의학에서 약초로 사용되었습니다. 미국산 인삼(American ginseng)이라는 두 종류의 인삼이 일반적으로 발견됩니다.Panax quinquefolius) 및 한국 또는 아시아 인삼(인삼). 인삼의 종류는 다르지만 일반적으로 인삼의 이점은 동일한 활성 물질, 즉 진세노사이드와 진토닌의 함량에서 비롯됩니다. 이 두 물질은 모두 건강에 인삼의 다양한 이점을 제공하는 것으로 믿어집니다. 
인삼을 섭취하면 기분이 좋아집니다.인삼의 건강상의 이점은 신진대사를 촉진하고 에너지 수준을 높이는 등 다양한 방식으로 신체의 신경계에 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 인삼에서 아답토겐 화합물의 역할 덕분에 가능합니다. 인삼의 강장제는 스트레스를 받을 때 신체가 생성하는 호르몬 수치를 방해할 수 있습니다. 결과적으로 인삼의 효능은 신체의 스트레스 호르몬 수치를 낮추고 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다. 
인삼은 피부를 더 젊게 만듭니다 인삼의 이점은 조기 노화를 예방할 수도 있습니다. 인삼의 항산화 성분은 노화의 징후를 줄이고 건강한 세포를 손상시킬 수 있는 신체의 자유 라디칼의 부정적인 영향을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 인삼의 이점은 신체의 피부 세포를 포함하여 신체 전체의 혈류를 자극할 수 있습니다. 이 인삼의 장점은 피부를 더욱 젊고 촉촉하게 가꾸는데 도움을 준다는 것입니다. 
Ginsenoside 함량은 인슐린과 췌장의 작용에 영향을 미칠 수 있습니다. 인삼의 효능은 당뇨병 환자에게도 좋습니다. 그 이유는 인삼이 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 가능성이 있기 때문입니다. 이 허브 식물은 체내 포도당 흡수를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 췌장의 인슐린 생산에 영향을 미치고 인슐린 저항성을 증가시켜 작용하는 진세노사이드의 함량 덕분입니다. 그런 다음 다른 연구에서는 인삼 추출물이 항산화 보호를 제공하여 당뇨병 환자의 신체 세포에서 자유 라디칼을 감소시킬 수 있다고 밝혔습니다. 
인삼 섭취 과량 섭취 인삼은 건강에 여러 가지 이점이 있지만 과도하게 섭취해서는 안 됩니다. 그 이유는 인삼을 과도하게 섭취하면 다음과 같은 건강 상태의 형태로 다양한 부작용을 일으킬 수 있기 때문입니다.
몸 건강을 위한 인삼의 이점을 얻으십시오
다음을 포함하여 신체 건강을 위한 인삼의 여러 이점을 얻을 수 있습니다.1. 스트레스 해소
인삼을 섭취하면 기분이 좋아집니다.인삼의 건강상의 이점은 신진대사를 촉진하고 에너지 수준을 높이는 등 다양한 방식으로 신체의 신경계에 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 인삼에서 아답토겐 화합물의 역할 덕분에 가능합니다. 인삼의 강장제는 스트레스를 받을 때 신체가 생성하는 호르몬 수치를 방해할 수 있습니다. 결과적으로 인삼의 효능은 신체의 스트레스 호르몬 수치를 낮추고 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다. 2. 면역 체계 강화
인삼의 이점은 다양한 미생물 및 박테리아 감염으로부터 신체를 보호하는 기능을 하는 항알레르기, 항균 및 항산화 특성에서 비롯됩니다. 이 약초는 인플루엔자, C형 간염 바이러스, RS 바이러스 (RSV) 및 로타바이러스.3. 염증 감소
건강을 위한 인삼의 이점 중 하나는 염증을 줄이는 데 도움이 된다는 것입니다. 이는 인삼에 함유된 진세노사이드 화합물에 함유된 항염 성분 때문이다. 에서 발표한 연구 결과를 바탕으로 중개 의학 저널이 화합물은 면역 체계를 강화하여 염증을 줄이는 긍정적인 효과가 있습니다.4. 조기 노화 방지
인삼은 피부를 더 젊게 만듭니다 인삼의 이점은 조기 노화를 예방할 수도 있습니다. 인삼의 항산화 성분은 노화의 징후를 줄이고 건강한 세포를 손상시킬 수 있는 신체의 자유 라디칼의 부정적인 영향을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 인삼의 이점은 신체의 피부 세포를 포함하여 신체 전체의 혈류를 자극할 수 있습니다. 이 인삼의 장점은 피부를 더욱 젊고 촉촉하게 가꾸는데 도움을 준다는 것입니다. 5. 조루 방지
인삼의 이점은 남성의 성욕에도 영향을 미칩니다. 조루를 예방하는 방법 중 하나입니다. 이 인삼의 효능은 조루를 방지하기 위해 성교 1시간 전에 음경을 세척하고 인삼이 함유된 크림을 음경 표면에 바르면 얻을 수 있습니다.6. 인지 기능 향상
인삼의 또 다른 이점은 사고력이나 인지 기능을 향상시키는 것입니다. 에서 발표한 연구 코크란 라이브러리 인지 기능, 행동 및 삶의 질에 대한 인삼의 이점을 제안했습니다. 또한, 인삼이 알츠하이머 환자의 뇌 기능과 행동에 긍정적인 영향을 미친다는 다른 여러 연구 결과가 있습니다.7. 혈당 수치 낮추기
Ginsenoside 함량은 인슐린과 췌장의 작용에 영향을 미칠 수 있습니다. 인삼의 효능은 당뇨병 환자에게도 좋습니다. 그 이유는 인삼이 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 가능성이 있기 때문입니다. 이 허브 식물은 체내 포도당 흡수를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 췌장의 인슐린 생산에 영향을 미치고 인슐린 저항성을 증가시켜 작용하는 진세노사이드의 함량 덕분입니다. 그런 다음 다른 연구에서는 인삼 추출물이 항산화 보호를 제공하여 당뇨병 환자의 신체 세포에서 자유 라디칼을 감소시킬 수 있다고 밝혔습니다. 8. 암세포와 싸워라
인삼의 다음 이점은 다양한 유형의 암 위험을 줄이는 데 도움이 된다는 것입니다. 인삼에 함유된 진세노사이드는 체내의 활성산소와 싸우는 항산화제와 염증을 줄이는 성질을 가지고 있습니다. 인삼의 진세노사이드는 암세포의 성장을 예방하는 데에도 유용합니다. 연구에 따르면 인삼을 섭취한 사람들은 암에 걸릴 위험이 16% 감소했습니다. 구강암, 식도암, 위암, 대장암, 간암, 폐암 등 다양한 종류의 암이 해당됩니다. 또한 다른 암에 대한 인삼의 효능은 항암치료를 받고 있는 암환자의 건강증진, 부작용 감소, 암치료의 긍정적 효과 증가 등이다.인삼 섭취 방법은?
다른 식재료를 고를 때와 마찬가지로 좋은 품질의 인삼을 선택해야 나중에 유용하게 사용할 수 있습니다. 아직 신선하고 모양이 좋은 인삼을 선택하십시오. 따라서 얻은 이점도 더 최적화됩니다. 복용량은 하루에 약 2-3g 또는 일주일에 3번입니다. 그것은 올바른 복용량이며 과도하지 않고 최적으로 유용합니다. 인삼으로 차를 만들고 싶다면 은용기를 사용하는 것이 좋다. 그런 다음 작은 조각으로 자른 다음 한 시간 동안 요리하십시오. 인삼을 먹는 또 다른 방법은 사탕처럼 씹어 먹는 것이다. 인삼을 씹을 때 부드러운 느낌이 나도록 끓는 물에 5분 정도 삶아주면 식감이 더 부드러워진다.인삼 과다섭취 부작용
인삼 섭취 과량 섭취 인삼은 건강에 여러 가지 이점이 있지만 과도하게 섭취해서는 안 됩니다. 그 이유는 인삼을 과도하게 섭취하면 다음과 같은 건강 상태의 형태로 다양한 부작용을 일으킬 수 있기 때문입니다. - 두통;
- 어지러운;
- 불안한;
- 설사;
- 쉽게 화를 낸다.
- 출혈;
- 마른 입;
- 발작;
- 흐린 시야;
- 수면 장애;
- 체;
- 심박수 감소;
- 혈압과 혈당 수치의 변화.
