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약물 남용 장애 또는 약물 중독의 상태는 스트레스와 같은 정신 장애와 밀접한 관련이 있습니다. 스트레스는 이전에 중독의 역사를 가진 사람들이 이러한 나쁜 습관을 다시 만지고 싶게 만들 수 있습니다. 스트레스는 또한 약물이나 알코올에 의존하게 될 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그렇다면 둘 사이의 관계는 어떠한가, 그리고 볼 수 있는 특징은 무엇인가? 다음은 설명입니다.

관계 스트레스와 약물 남용 장애

약물 남용 장애 약물 중독 상태입니다. 마약 의존, 담배의 알코올 및 니코틴 의존에도 적용되는 것이 아니라 이 상태에 해당합니다. 스트레스와 함께, 약물 남용 장애 끊기 어려운 순환을 형성합니다. 약물 남용은 종종 스트레스를 처리하는 방법으로 수행됩니다. 사실, 이러한 약물의 사용으로 인한 안도감은 스트레스를 처리하기 위한 일시적인 해결책일 뿐입니다. 결과적으로 중독자들은 스트레스 해소 효과를 연장하기 위해 계속해서 약물 소비를 늘립니다. 예를 들어 진정제에 중독된 사람들의 경우. 그 사람은 자신이 느끼는 스트레스와 불안을 다루는 방법으로 진정제를 사용합니다. 진정제가 없으면 일상 활동이 중단되고 잠을 잘 수 없습니다. 결국 그는 중독될 때까지 약을 계속 복용했습니다. 그가 섭취를 중단하면 평소 섭취량이 주어지지 않기 때문에 몸이 "화를 낸다". 이것은 사람을 진정제에 중독되게 만듭니다. 꼬집었을 때 그는 고통, 불안, 스트레스 및 공황을 느낄 수 있습니다. 그래서 결국 그는 약을 사용하여 자신이 느끼는 고통을 줄일 것입니다. 그런 다음 사이클이 반복됩니다. [[관련기사]]

스트레스는 사람들을 중독에 더 쉽게 만듭니다

스트레스를 많이 받을수록 약물 남용 장애에 더 취약해집니다. 높은 수준의 스트레스는 일반적으로 신체적, 정서적 또는 성적 폭력과 같이 어린 시절에 받은 폭력적인 행동에서 비롯됩니다. 따라서 어린 시절 폭력의 피해자가 된 이력은 성인이 된 약물 중독 행동과 밀접한 관련이 있습니다. 이 폭력적인 행동은 아이들이 심각한 스트레스를 받게 하며, 이는 성인이 되어서도 계속될 수 있습니다. 어렸을 때 폭력의 피해자였던 성인들은 일반적으로 다른 사람들과 관계를 구축하는 데 더 어려움을 겪고 자신감의 위기를 겪는다. 이 두 가지 모두 스트레스를 유발할 수 있습니다. 그러나 폭력의 모든 희생자가 반드시 중독자가 되는 것은 아니며 모든 중독자가 폭력의 희생자가 된 이력이 있는 것도 아닙니다.

중독자에게 나타날 수 있는 스트레스 받는 사람들의 특징

위에서 언급한 바와 같이, 약물의 효과가 사라지면 중독자에게 스트레스가 발생합니다. 다음은 스트레스를 경험하는 개인의 특징이며 관찰할 수 있습니다.

• 화를 내기 쉽습니다.
• 너무 불안해 보인다.
• 수면에 문제가 있습니다.
• 그의 행동은 공격적으로 변했습니다.
• 우울하고 삶에 불만을 느낀다.
• 마약을 하고 싶은 충동을 참기 힘든 것 같습니다.

중독이 심할수록 증상도 심해집니다. 이것은 또한 수행될 성공적인 치료의 가능성에 영향을 미칠 것입니다. 심리적으로뿐만 아니라 스트레스를 경험하는 개인의 특성은 신체적으로도 다음과 같은 형태로 나타날 수 있습니다.

• 몸에 통증이 있습니다.
• 잦은 설사나 변비.
• 메스꺼움과 현기증.
• 가슴 통증.
• 불규칙하고 빠른 심장 박동.
• 성욕 상실.
• 잦은 독감.

위의 스트레스를 받는 사람들의 특성을 인식하면 스트레스가 많은 상태와 경험한 중독을 식별하여 올바른 치료를 즉시 수행할 수 있습니다.

스트레스 및 약물 남용 장애를 다루는 건강한 방법

스트레스는 중독자에게 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에 중독을 없애기 위한 치료에도 스트레스를 다루는 치료가 필요합니다. 스트레스에 대처하는 방법은 다음과 같습니다. 약물 남용 장애.

1. 명상

명상은 신체에서 발생하는 불안, 우울증, 스트레스 및 통증의 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 동시에 명상은 중독자가 재발을 유발할 수 있는 일을 처리할 때 더 차분해지는 데 도움이 됩니다.

2. 규칙적인 운동

규칙적인 운동은 불안 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동을 하면 몸에서 천연 진통제 역할을 하는 엔돌핀이 생성됩니다. 엔돌핀은 또한 기분을 좋게 만들고 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 이 모든 엔돌핀은 스트레스에 도움이 될 수 있습니다. 동시에 운동 중에 신체에서 방출되는 화학 물질도 이러한 약물을 다시 복용하려는 욕구를 조절하는 데 도움이 됩니다. 따라서 중독을 극복하고 행동의 재발을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 행동치료

스트레스와 중독을 다루기 위해 할 수 있는 행동 요법은 다음과 같습니다. 인지 행동 치료 (CBT). 이 치료법은 중독자가 현재 행동의 과정을 인식하고 그것을 바꾸는 법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 이 치료는 일반적으로 심리학자 또는 정신과 의사가 수행합니다.

4. 커뮤니티 가입

가입하다 지원 그룹 또는 중독자를 위한 치유 커뮤니티는 중독자들이 함께 치유되기를 원하는 동료 중독자로부터 정서적 지원을 받을 수 있도록 도울 수 있습니다. 커뮤니티의 지원은 중독자의 동기와 헌신을 높이고 행동을 개선하고 재발을 방지할 수 있는 것으로 간주됩니다. 치료를 빨리 시작할수록 성공률이 높아집니다. 따라서 스트레스를 받거나 중독된 사람의 두 가지 특성을 가능한 한 빨리 인식할 필요가 있습니다.