우기에도 독감을 예방하는 10가지 방법
장마철은 몸이 독감이나 인플루엔자와 같은 질병에 더 취약하게 만든다고 그는 말했다. 당신과 당신의 가족이 이 질병으로부터 보호하기 위해 적용할 수 있는 독감을 예방할 수 있는 여러 가지 방법이 있으므로 걱정하지 마십시오. 인플루엔자를 예방하기 위한 조치는 무엇입니까? 여기 정보가 있습니다! 
손소독제는 손을 씻을 수 없을 때 매우 실용적입니다. 손 세정제 양손에 묻었다. 
사람들이 많이 모일 때는 항상 마스크를 쓰고, 사무실에 있고 동료들이 독감에 걸렸을 때도 마스크를 착용해도 나쁠 것은 없다. 독감, 감기에 걸리신 분들도 다른 사람에게 감염되지 않도록 마스크를 착용해야 합니다. 마스크를 올바르게 사용하는 방법, 즉 바깥쪽은 파란색 또는 녹색 면, 안쪽은 흰색 면을 이해했는지 확인하세요.
장마와 독감의 관계는?
사실 장마와 감기가 독감의 원인은 아닙니다. 인플루엔자 바이러스가 질병의 주범입니다. 비와 추위와 같은 기상 조건만 '지원' 전송. 열대 국가에서는 독감이 일년 내내 발생할 수 있습니다. 그러나 연구에 따르면 독감은 습한 공기 상태의 장마철에 자주 발생하는 질병 중 하나입니다. 장마철에 독감에 걸리는 사람이 많은 이유는 무엇입니까? 이에 관한 한 가지 가설은 우기에는 사람들이 실내에서 시간을 보내는 경향이 있다는 것입니다. 이로 인해 우리는 서로 더 자주 접촉하여 질병의 전염도 증가합니다.장마철 독감 예방법
장마철을 포함하여 독감을 예방하는 방법은 건강하고 깨끗한 생활 방식을 유지하는 것입니다. 아무것?1. 손을 열심히 씻는다
바이러스는 단단한 표면에서 최대 24시간 동안 생존할 수 있으므로 손을 깨끗이 씻어야 합니다. 손을 씻는 중요한 시간 중 일부는 음식을 준비하기 전, 식사 전, 얼굴 부위를 만지기 전, 화장실을 사용한 후입니다.2. 사용 손 세정제
때때로 당신은 화장실에서 손을 씻는 것이 너무 귀찮습니다. 솔루션, 준비할 수 있습니다 손 세정제 책상이나 가방에. 선택하다 손 세정제 60% 이상의 알코올 함유.
손소독제는 손을 씻을 수 없을 때 매우 실용적입니다. 손 세정제 양손에 묻었다. 3. 금연
이 장마는 금연의 계기가 될 수 있습니다. 인플루엔자 예방뿐만 아니라 장기에 손상을 줄 수 있는 다른 질병도 예방합니다. 흡연은 신체의 면역 체계에 영향을 미쳐 감기와 독감에 더 취약합니다. (흔한추운).4. 마스크 사용
연구에 따르면 마스크를 착용하는 것도 감기와 기침을 예방하는 효과적인 방법입니다. 정기적으로 대중교통을 이용하거나 군중 속에 있을 때 마스크를 착용할 수 있습니다.
사람들이 많이 모일 때는 항상 마스크를 쓰고, 사무실에 있고 동료들이 독감에 걸렸을 때도 마스크를 착용해도 나쁠 것은 없다. 독감, 감기에 걸리신 분들도 다른 사람에게 감염되지 않도록 마스크를 착용해야 합니다. 마스크를 올바르게 사용하는 방법, 즉 바깥쪽은 파란색 또는 녹색 면, 안쪽은 흰색 면을 이해했는지 확인하세요. 5. 영양가 있는 음식 먹기
영양가 있는 음식을 먹는 것도 인플루엔자를 예방하는 방법입니다. 과일과 채소와 같은 식품에는 면역 체계를 강화할 수 있는 많은 연구에 의해 입증된 물질이 포함되어 있습니다. 독감을 예방하기 위해 섭취할 수 있는 식품은 다음과 같습니다.- 주황색
- 키위
- 포포
- 붉은 파프리카
- 브로콜리
- 생강
- 마늘
- 시금치 잎
- 요거트
- 아몬드 너트
- 심황
- 새우
